Важливість цих речовин для спортсменів полягає в тому, що вони в основному розщеплюються в м’язах, а не в печінці, і тому можуть мати прямий вплив на створення нових м’язових білків.
Крім того, вони також можуть забезпечити невелику кількість енергії під час фізичних вправ, що може бути вирішальним, коли запаси первинної енергії (вуглеводів і жиру) зменшуються.
Чому вони такі важливі?Щоб ваші м’язи могли рости, швидкість виробництва м’язового білка повинна бути більшою, ніж швидкість розпаду. Це відоме як ваш чистий білковий баланс , і тому ми хочемо намагатися підтримувати цей баланс у позитивному стані.
Коли розпад більший, ніж виробництво, відбудеться втрата м’язової маси, і аналогічно баланс між ними не призведе до зміни м’язової маси. Для того, щоб чистий баланс залишався позитивним, організм потребує відповідних рівнів амінокислот, які можуть постійно переробляти новий м’язовий білок, зводячи до мінімуму розпад.
Рекомендації щодо застосування: добавка до раціону харчування людям, які активно займаються спортом, як додаткове джерело амінокислот для відновлення та запобігання руйнування м`язевих волокон після тренування.
BCAA сприяє метаболізму м’язового білку і покращує відновлення м’язів
Харчова (поживна) цінність на 100 (g)г продукту: білки – 64.26 (g) г, жири – 0.32 (g) г, вуглеводи – 1.41 (g) г.
Енергетична цінність (калорійність) на 100 (g)г продукту: 238,88 kCal/ккал, 999 kJ/кДж
Вживати: рекомендована добова доза не більше 12(g)г: 6,0 (g)г (1 мірна ложка) за 30-40 хвилин до початку тренування (фізичних навантажень) і через 10-20 хвилин після їх закінчення. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.
